Warum Meditation?

Im beruflichen und privaten Leben stehen wir zunehmend unter Leistungsdruck und Stress. Selbst in unserer Freizeit finden wir kaum eine ruhige Minute, um mal abzuschalten und die Alltagssorgen hinter uns zu lassen, geschweige denn, wenn wir uns mal die Ruhe gönnen, die ständigen Gedanken die in unserem Kopf kreisen und uns nicht wirklich zur Ruhe kommen lassen.

Und so kommen wir Menschen irgendwann an einen Punkt in unserem Leben, oftmals durch Schicksalsschläge, wie z.B. Arbeitslosigkeit, Krankheit oder dem Tod eines uns nahestehenden Menschen, wo wir uns mit den Fragen nach dem Sinn des Lebens beschäftigen und nach ihren Antworten suchen.

Diese Fragen beschäftigen uns immer mehr und sie gehen so tief, dass wir sie nicht einfach durch das Beobachten der äußeren Welt erklären oder verstehen können, und unsere Sehnsucht nach Antworten immer größer wird.

Antwort auf diese Fragen finden wir einzig durch Selbstreflektion und Selbsterkenntnis in der Stille IN uns. Durch die Stille in der Meditation gehen wir über die Sinne und den rationalen Verstand hinaus und begegnen der Quelle allen Seins, der in der Schöpfung und im Denken verborgenen göttlichen Kraft. Wir beginnen uns selbst wieder zu spüren, die Kraft – die Schwingung - in uns, die Liebe ist.

In der Stille der Meditation finden wir Antwort auf die tiefsten Fragen zum Verständnis des Lebens. Durch diese tiefen Erfahrungen bekommt unser Leben wieder seinen wahren Sinn.

Was ist Meditation?

Meditation ist ein spannendes Abenteuer, mit deren Hilfe wir eine Beziehung zur inneren Welt – zur reinen Liebe in uns - erfahren können.
Meditation ist ein Lebensweg und kann uns zur Befreiung von jeglichem inneren Stress führen.
Meditation schenkt uns Gelassenheit, und die Akzeptanz dessen, was ist.
Die Entspannung in der Meditation kann Körperverspannungen auflösen, und wir gewinnen neue Energie für unser tagtägliches Schaffen.
Meditation lehrt Gleichmut. Wir werden unabhängig davon, dieses haben und jenes vermeiden zu wollen.
Meditation schenkt uns Zufriedenheit, Empathie, Konzentration, Klarheit, Kreativität, Lebensfreude, Lebendigkeit und innere Freiheit.
Meditation ist das Überschreiten der Sinne und das Eintreten in das, was wir wirklich sind.
Wir werden achtsam und zum Beobachter des eigenen Lebens.
Meditation löst eine riesige Welle der Freude in uns aus.

Meditation heißt, das Leben zu feiern!
Meditation ist, offenen Herzens zu sein!
Meditation ist natürliches und bewusstes LEBEN,
in jedem Augenblick!

Welche Meditationstechnik?

Es gibt viele Meditationstechniken, in Stille oder in Bewegung, und bestimmte Techniken sind für den einzelnen wirkungsvoller als andere. Jedoch die Essenz aller authentischen Meditationstechniken ist die gleiche:

Ein bewusstes Beobachten des Körpers, der Gedanken und der Gefühle, ohne Bewertung und ohne Absicht. Und erst dann die Hinwendung nach Innen, in unseren innersten Herzensraum, in dem unser innerstes lebendiges Feuer brennt.

Dort müssen wir nichts tun. Dort können wir uns ausruhen und einfach sein.

Über den Strom unseres Atems dehnen wir uns dann von dort ganz selbstverständlich aus, verbinden uns über unsere Füße mit dem Herzen der Erde, über unseren Scheitel mit dem Herzen der Sonne, immer weiter bis hin zur Unendlichkeit.

Die Momente von tiefer Stille und Ruhe, die sich früher oder später einstellen, sind Balsam für Körper, Geist und Seele. Wir fühlen und erinnern uns an unser wahres Sein, an die Schwingung in uns, die Liebe ist. In tiefer Meditation geschehen Erfahrungen von Stille, Frieden, Eins-Sein, Unsterblichkeit, Liebe und Mitgefühl.

Wo führt Meditation hin?

Viele Praktizierende bemerken im Laufe der Zeit, dass ihr Bedürfnis nach formalen Techniken immer geringer wird, je größer die Sehnsucht in ihnen wächst, immer in diesem Zustand des Friedens zu sein.

Sie bestätigen damit die Auffassung vieler Lehrer, die meinen, all die Regeln, Haltungen und Methoden seien nur eine Durchgangsstation auf dem großen Weg der Befreiung, in jedem Augenblick im Frieden und in der Liebe zu sein.

Meditation ist kein aufgezwungenes, langweiliges und verkrampftes Sitzen im Schneidersitz oder die Abwesenheit von Geräuschen.

Meditation ist eine zutiefst erfüllte Qualität des Lebens.

Aus diesem Bewusstsein ist es möglich gelassen das Treiben in der Welt und auch die eigene Lebenssituation zu beobachten, und trotz aller widrigen Umstände im Alltag, darin einen Sinn zu sehen und sich positiv auszurichten.

Meditation ist eine unschätzbare Hilfe, im Alltag Stress abzubauen und in uns ein Zentrum der Ruhe zu erschaffen, das uns unseres SELBSTES bewusst sein lässt.

 

 

 

 

„Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“

Goethe

Regelmäßige Meditationsgruppen
Jeweils Mittwoch Vormittags und Donnerstag Abends (nicht während der Schulferien) finden im Wechsel 2 Meditationsgruppen statt. Nach vorheriger Anmeldung besteht die Möglichkeit, an einer dieser Gruppen teilzunehmen.

Wann?
Mittwoch 9.00 – 11.00 Uhr
Donnerstag 19.00 – 21.00 Uhr

Wo?
In Niederense

Kosten
pro Treffen 10,- € p.P.
Teilnahme nach telefonischer Anmeldung

Barbara Baader
Releasing + Meditation
Am Riesenberg 8a
59469 Ense-Niederense
02938 / 3800
info(at)barbara-baader.de